#foodpunk

...darf auch mal sein 😁 denn Auftanken ist wichtig. Ausruhen und ganz besonders ausreichend Schlaf sind wichtig. Und darüber gibt es eine Menge zu erfahren. Aus diesem Grund haben wir das Thema Schlafqualität auch in unseren 60-tägigen Total Body Reset integriert. Neben konkreten Action Steps und Hintergrundwissen bekommst du dabei auch dein persönliches maßgeschneidertes Ernährungsprogramm. Infos und Buchung unter www.foodpunk.de. Und jetzt startet gut ins Wochenende 🤍 #hallowochenende #freutag #freitag #chillen #foodpunk


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#steak mit #pilzen - so einfach kann lecker sein... 🥩🍗


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Smoked burger and a cabbage turnip cucumber salad. #lchf #lchfdeutschland #keto #ketodeutschland #paleo #primal #cleaneating #foodpunk #totalbodyreset


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Empfehle uns einem Freund und erhalte 20 € Guthaben ✌️ Du bist wichtig: Nur gemeinsam mit Menschen wie dir schaffen wir es, unsere Dienstleistung bekannt zu machen und sie zu den Menschen zu bringen, die sie brauchen: Menschen mit einem bestimmten Ziel, die ihre Ernährung optimieren wollen. Menschen mit Allergien, Intoleranzen oder ernährungsbedingten Erkrankungen. Nur, wenn man über uns erfährt können wir vielen Menschen unter die Arme greifen. Beim Bekanntmachen unserer Arbeit investieren wir lieber in dich als in Google oder Facebook. So funktioniert’s: Du schreibst uns an info@foodpunk.de mit dem Betreff „Freunde werben“. Wir erstellen den Code für deine Freunde. Er ist sofort einsatzbereit #freunde #werben #foodpunk #empfehlung #ernhrungsprogramm


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Ein neues Februar-Rezept für unser Ernährungsprogramm, das ihr noch bis heute Nacht um 23:59 Uhr gewinnen könnt. Alle Infos dazu findet ihr im Posting von gestern früh ✌️ Unser Ernährungskonzept unterstützt euch dabei, eure Ziele effektiv zu erreichen. Mit optimierter Ernährung, starker Community und Expertensupport. Infos und Buchung unter www.foodpunk.de 💜 #foodpunk #ernhrungsprogramm #kardamom #joghurt #brombeeren


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Unsere Mission: Bis 2025 mindestens eine Million Menschen bei ihrer gesunden Ernährung unterstützen ✌️ Du bist wichtig: Nur gemeinsam mit Menschen wie dir schaffen wir es, unsere Dienstleistung bekannt zu machen und sie zu den Menschen zu bringen, die sie brauchen: Menschen mit einem bestimmten Ziel, die ihre Ernährung optimieren wollen, Menschen mit Allergien oder Intoleranzen, Menschen mit ernährungsbedingten Erkrankungen. Nur, wenn man über uns erfährt können wir vielen Menschen unter die Arme greifen. Beim Bekanntmachen unserer Arbeit investieren wir lieber in dich als in Google oder Facebook. Mehr Infos dazu unter foodpunk.de/freunde-werben/ 💙 #freundewerben #dubistwichtig #duzhlst #foodpunk #mission


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Da hat mich die Erkältungswelle doch noch erwischt... 😷 Dann braucht es erst recht anständiges #frühstück - #spiegelei mit #bacon 🥓🍳


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Was sind die Basis-Gerichte der ketogenen Ernährung und auf welche Lebensmittel sollte man unbedingt verzichten? 🥗💪🏼🤓 Die ketogene Ernährung wie wir sie bei Foodpunk leben, beinhaltet vor allem viel frisches Gemüse. Vor allem kohlenhydratarmes, grünes Gemüse wird bevorzugt, da man große Mengen davon essen kann, ohne die Ketose zu „gefährden“. Kombiniert wird das Gemüse mit hochwertigem Protein aus Fleisch, Fisch oder Eiern und guten Fettquellen wie Nüssen, Olivenöl oder Avocado. Verzichten sollte man in jedem Fall auf zuckerhaltige Speisen und Getränke, Getreideprodukte und Kartoffeln. Obst ist in Maßen erlaubt – hier eignen sich vor allem Beeren, da sie am wenigsten Kohlenhydrate enthalten. Morgens ein griechischer Joghurt mit Nüssen und Beeren, mittags ein üppiger Salat mit Avocado, Tomaten und Räucherlachs und abends ein hochwertiges Stück Steak mit Grillgemüse, so könnte ein ketogener Tag aussehen. #lipdem #foodpunk #lipocura #ketogeneernhrung What are the most common dishes of the ketogenic diet and which foods should be avoided?🥗💪🏼🤓 The ketogenic diet as we practice it at Foodpunk, contains a lot of fresh vegetables. Above all, low-carbohydrate, green vegetables are preferred because you can eat large amounts of it without "compromising" the ketosis. The vegetables are combined with high-quality protein from meat, fish or eggs and good fat sources such as nuts, olive oil or avocado. In any case, one should abstain from sugary foods and drinks, grain products and potatoes. Fruit is allowed in moderation - berries are particularly suitable here as they contain the least amount of carbohydrates. A Greek yogurt with nuts and berries in the morning, a lush salad with avocado, tomatoes and smoked salmon at lunchtime and a high-quality piece of steak with grilled vegetables in the evening could describe an ideal ketogenic day.


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#foodpunkwinnerwednesday 💙 mit der Chance auf deinen ganz persönlichen individuellen Ernährungsplan + App und im Rahmen unseres TOTAL BODY RESETS zusätzlich 60 Tage lang hochwertigen Input von unseren Experten, über 120 Seiten Hintergrundwissen zu deinem Körper, 60 Actions Steps und über 120 Minuten Video-Material mit Erläuterungen zu verschiedenen Themenbereichen wie Darmgesundheit, Bewegung, Schlaf uvm. Um teilzunehmen, folge @foodpunk.de und kommentiere, warum du gerne gewinnen möchtest. Für die doppelte Gewinnchance teile das Gewinnspiel in deiner Story. Teilnahmebeginn ist ab sofort, Teilnahmeschluss morgen, Donnerstag, den 20. Februar um 23:59 Uhr. Der/die Gewinner/in wird per Direktnachricht benachrichtigt. Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram. Viel Erfolg 🥳 #gewinnen #ernhrungsplan #app #foodpunk #gewinnspiel


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Die neuen Februar-Rezepte sind geshootet ✌️ darunter auch dieser Chinakohl Asia-Style mit Lachs - ein würzig-deftiges Gericht, das den Geschmacksnerven schön einheizt 💯 Es ist wie all unsere Rezepte #lowcarb, #glutenfrei, #sojafrei und wird exakt auf den eigenen Bedarf berechnet. Bei deinem individuellen Ernährungsplan kannst du dein persönliches Ziel festlegen und die praktischen Features unserer App nutzen - Einkaufsliste, Zutatentauschfunkion, Wochenplanung, u.v.m. Alle Informationen dazu findest du auf www.foodpunk.de #asia #lachs #foodpunk #abnehmen #individuell #ernhrungsapp


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Cucumber salad with smoked mackerel and papaya. #foodpunk #lchf #lchfdeutschland #keto #ketodeutschland #paleo #primal #lowcarbhighfat #cleaneating


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Als Ernährungswissenschaftler ist man die Arbeit im Labor gewohnt. Also griffen wir zu Bunsenbrenner, Erlenmeyerkolben und Pipette und entwickelten unser eigenes MCT-Pulver #besseralsschnee ❄️ Kein Nachmittagstief mehr… beste Konzentration… Wachheit… starkes Selbstbewusstsein…. Erhältlich im [BA]KING [BR]EAD BUNDLE im Foodpunk Onlineshop unter foodpunk.de/shop ✌️#mctpulver #foodpunk #wirkochenselbst


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Lunch Today: rabbit liver and mashed cabbage turnip. #foodpunk #lchf #lchfdeutschland #keto #ketodeutschland #lowcarbhighfat #paleo #primal #cleaneating


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Guckt mal, was wir gerade ausgegraben haben. Ein Schnappschuss aus der Küche im Foodpunk Headquarter 😃 wir wollten uns Thaicurry kochen. Am Ende haben wir fast mehr gelacht als gekocht. Aber es war natürlich seeehr lecker - Manu hatte schließlich auch alles im Griff 😆 #spaßmusssein #foodpunk #team #teamfoodpunk


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@foodpunk.de ist ein junges Münchener Start-Up aus dem Food and Health Bereich. . Das Team aus Ernährungswissenschaftlern, Biomedizinern und Fitnessökonomen erstellt individuell angepasste, digitale Ernährungspläne. Egal ob Abnehmen, Zunehmen, Muskeln aufbauen oder das Bedürfnis nach mehr Drive im Alltag – die personalisierten Pläne nehmen Rücksicht auf alle Ziele und Einschränkungen der Kunden. Dabei stehen gesunde Lebensmittel und Zutaten im Vordergrund, um eine langfristig optimale Ernährung zu ermöglichen. . . #foodpunk #food #healthy #startup #foodstartup #foodnews #ernhrung #abnehmen #alltag #ziele #lebensmittel #optimaleernhrung #essen


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Wie wäre es mit selbst gebackenen #Brot oder #Schoko #Brownies ?? #FoodPunk Dein Ziel Drine #Ernhrung eine neue Entdeckung in unseren Regalen 90% weniger Kohlenhydrate #glutenfrei #sojafrei #proteinreich #lowcarb #edeka_appel #Ellerbek #Rellingen #wirliebenlebensmittel💛 #wirliebenlebensmittel #yummi #foodstarter #wasneues #wasneuesausprobieren


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❗️NUR NOCH HEUTE bekommt ihr die Startgebühr von 24,99€ und eine extra MCT-Öl Flasche im Wert von 19,99€ geschenkt. Außerdem ist der Versand nach Deutschland kostenfrei. Das MCT-Öl liefert euch wertvolle Brain Power und ist super für den Einstieg, da es im Ernährungsplan immer wieder vorkommt 💥 Der individuelle Ernährungsplan richtet sich nach euren ganz individuellen Zielen, Unverträglichkeiten oder Allergien. Und falls ihr sowieso gerne was bestellen wolltet, dann lohnt es sich heute doppelt, wenn die Versandkosten wegfallen ✌️ Nach der Bestellung erhaltet ihr eine E-Mail mit Infos zum Ernährungsplan und eine zweite E-Mail mit Infos zum MCT-Öl. Darin ist auch der Gutschein-Code für eure Geschenke enthalten 🎁 #happyshopping #happysunday #foodpunk #absahnen


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Hähnchenbrust mit Brokkoli und viel Butter #paleo #paleolife #keto #ketodiet #lchf #lowcarbhighfat #sugarfree #cleaneating #healthyfood #foodpunk


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Plagen dich immer wieder Völlegefühl, Blähbauch und Verdauungsbeschwerden? Starte mit uns in ein neues, beschwerdefreies Leben 🥳 - Starte mit uns den Total-Body-Reset! Es ist ein Programm, das wir gemeinsam mit Ärzten, Kliniken und Universitäten und dem Feedback unserer Teilnehmer entwickelt haben und das dein Leben für immer verändern wird. Gerichte wie diese bunte Buddha Bowl versorgen dich mit allem, was du brauchst und halten dich lange satt. So kannst du dein ganz persönliches Ziel erreichen 💯 Infos und Buchung über den Link in der Bio #totalbodyreset #foodpunk #buddhabowl #bowl #lowcarb #abnehmen


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Beim intermittierendem Fasten, auch Teilzeitfasten genannt, verzichtet man zeitweise auf Mahlzeiten. Man lässt zum Beispiel eine 16-stündige Pause zwischen dem letzten Abendessen und dem nächsten Mittagessen ⏱ Sprich, man lässt das Frühstück weg. Vielen Leuten kommt das in der hektischen Zeit, gerade morgens sehr gelegen. Ziel ist es, eine vermehrte Zellreinigung zu erreichen. Die sogenannte Autophagie, die dazu führt, dass nicht mehr intakte Zellorganellen abgebaut werden können und erneuert werden. Dieses intermittierende Fasten wird häufig von einem Bulletproof Coffee komplettiert, den man morgens zu sich nimmt ☕️ Dieser BPC enthält Butter und MCT-Öl und macht sehr lange satt und energiegeladen. Macht jemand von euch intermittierendes Fasten? Und wie geht es euch damit? #fasten #intermittierendesfasten #foodpunk #autophagie


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Selbst #brotbacken, das auch noch #glutenfrei und #lowcarb sein soll, ist ja immer so eine Sache. Mit dieser #brotbackmischung ist es mir heute ganz gut gelungen und schmeckt sogar [Werbung unbezahlt @foodpunk #teamfoodpunk #foodpunk #hanfbread] #glutenfree


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Mein heutiges Frühstück 🤤 da die Kinder zu einer unmenschlichen Zeit wach waren hab ich bananenbrot gebacken 🥰so lecker #foodpunk #foodpunkchallenge #foodblogger #abnehmen #bananenbrot #glutenfrei #abnehmenohnezuhungern #mamablogger


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F a f f i n g 🥳 steht vor der Tür und da dürfen unsere knallbunten fluffy Amerikaner natürlich nicht fehlen. Die sind SO SAFTIG, bestehen aus hochwertigem Mandelmehl und wertvoller Weidebutter. Das macht satt und glücklich. Und weil wir Xylit verwenden, fällst du nach dem Genuss unserer Low Carb Amerikaner auch nicht gleich wieder in ein fieses Heißhunger-Loch. Also lass sie dir nicht entgehen. Wirklich nicht. Das Rezept gibt's unter foodpunk.de/rezepte. Happy Weekend ihr Granaten! 🎉 #amerikaner #faffing #ohyes #konfetti #foodpunk #lowcarb


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Best Foodpunk 😍 #foodpunk #lebensfreude


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und wiiiieeee happy sie machen! 💛 Pancakes sind einfach ein absolutes Gute-Laune-Gericht 🥞 so fluffig, flauschig, lecker - hach, da läuft einem gleich das Wasser im Mund zusammen. In unserem individuellen Ernährungsprogramm haben wir deshalb natürlich verschiedene Arten von Pancakes - so ist definitiv für jeden was dabei. Alle Infos dazu, unsere verschiedenen Varianten (Low Carb, keto, Paleo, vegetarisch,...) und unseren Fragebogen findet ihr auf unserer Website unter www.foodpunk.de #pancakes #happyfood #lowcarb #pancakeday #foodpunk


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Morgen ist es wieder so weit. Die einen feiern ihn, die andern halten nichts davon. Wie steht ihr denn zum Valentinstag? Wenn ihr mal ne pfiffige Alternative zu üblichen Pralinen sucht, wie wäre es dann mit #keto Marshmallows? 💕 Die kann man nämlich ganz unkompliziert zuhause selbst machen. Im Gegensatz zu ihren zuckrigen Verwandten haben wir sie mit Xylit zubereitet und unterstützen damit auch die Zahngesundheit. Das kostenlose Rezept findet ihr unter foodpunk.de/rezepte #marshmallows #valentinstag #ketogen #foodpunk #lowcarb


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Goldene Milch- schon mal gehört? 🥛💡 Goldene Milch ist ein Getränk aus der ayurvedischen Küche. Es ist Milch, in die Kurkuma in Pasten-oder Pulverform untergerührt wird, verfeinert mit verschiedenen Gewürzen. Durch Kurkuma bekommt die Milch ihre gelblich-goldene💛 Farbe, woher sie auch ihren Namen hat. Alles was Ihr dafür braucht: 300 ml Mandelmilch🥛 1 Essl Ahornsirup oder Honig. 🍯 1/2 Teel Zimt. 1Teel Kurkumagewürz mit schwarzem Pfeffer. 1Prise Kardamon Warum ist Goldene Milch gesund? 🤔 Das liegt vor allem am Wundergewürz Kurkuma. Laut einer Studie der University of Michigan festigt der Pflanzenstoff Curcumin die Zellmembranen im Körper und erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten. Außerdem fördert das „ Wundergewürz“ die Verdauung und lindert Magenbeschwerden. Glaubt man den Ayurvedischen Lehren, ist Kurkuma eine richtige Detox-Kur für den Körper und soll sogar das Hautbild verbessern. Probiert es aus! Außerdem schmeckt es total lecker!😋😋 #goldenemilch #curcuma #ayuveda #ayuvedafitness #goldenmilk #kurkuma #curcumin #flavonoid #fitnesssdrink #foodpunk #wellnessdrink #foodiesconnected #kurkumalatte #goldenmilklatte #tumeric #superfood #healthydrink #antioxidans #gesund #tumericlatte


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haha... dieser kleine Rotzlöffel! Wie gut, dass der uns bei Foodpunk nicht mehr im Griff hat 💪 die Entwöhnung von Zucker lockt zwar den ein oder anderen erstmal ganz schön aus der Komfortzone aber Leute, es lohnt sich SO SEHR! Gebt euch einen Ruck und sagt dem Zucker den Kampf an 💥 #gesundeernhrung #foodpunk #lowcarb #zuckerfrei


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Fast - ja fast hätte ich Unfug gegessen .... da stolperte ich auf den Weg zum verbotenen Brötchen über meinen vorbereiteten Bananenkuchen. Eigentlich ein Frühstücksrezept- ABER mal kurzer Hand als Abendbrot umfunktioniert. Habe lange gearbeitet und nur noch einen kleinen Hunger und was soll ich sagen es war einfach so bananig, saftig und perfekt 🤫🤤🤤🤤#bananabread #bananenbrot #lecker #foodpunk #foodpunkchallenge #abnehmen #foodblogger #foodporn


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Vormittags gemealprept und nachmittags genossen . War sehr sehr sehr lecker . Rote Beete , Feta , Süßkartoffel und eine Soße aus Total Protein getoppt mit Wallnüssen🤤🤤🤤#foodpunk #foodpunkchallenge #mealprep #mittagessen #krankenschwester #lecker #rotebeete #süßkartoffel #lowcarbrezepte #moderatcarb #foodblogger #mittagspause #abnehmen #ditmotivation


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Im Gegensatz zu vielen MCT-Pulver-Produkten auf dem Markt verzichten wir gänzlich auf den Einsatz von Glukosesirup, Milchprotein und den Einsatz von Raps- und Palmöl ❌ Unser MCT-Pulver ist im Onlineshop erhältlich und für die ketogene Ernährung geeignet. Es ist ideal für Bulletproof Coffee, zum Backen von Brownies, Muffins, Kuchen und Co. Aber was sind eigentlich MCT's? Das erfährst du auf unserem Blog beim täglichen Happen Wissen unter www.foodpunk.de. 🤓 Und das Rezept für diesen Keto Cookie Dough findest du unter foodpunk.de/rezepte #mct #cookiedough #keto #foodpunk #lowcarb


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SCHNELLE MITTAGSPAUSE (Werbung, da Markennennung) Noch keine Ahnung, was es heute Mittag geben soll? Hier eine kleine Inspiration: Tomate, Gurke, Bergkäse, Schinken und ein griechischer Joghurt herzhaft gewürzt mit Kräutern & Lieblingsgewürzen! Gekrönt mit einem Klecks superleckerer würziger Paste aus getrockneten Tomaten von @mani_olivenoel ! Eine sensationell leckere Mittagsjause! Noch dazu ruckzuck fertig und bestens für einen kohlenhydratarmen Lifestyle geeignet! YUMMY!! ⁣⁣😍 Was gibt’s bei Dir heute!?


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Apfelküchlein mit lecker Kaffe 🤭🥰#foodpunk #foodpunkchallenge #motovation #allesnichtsoeinfach #mamablogger #foodblogger


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#foodpunkwinnerwednesday In unserem E-Book auf foodpunk.de haben wir für euch die Créme de la Créme unserer Low Carb Cupcakes- und Brownie-Rezepte zusammengestellt: „White Chocolate Macadamia-Blondie“, „Himbeer-Kokos Cupcake“, oder „Double Chocolate Walnuss-Brownie“… um mal ein paar der heißen Kreationen zu nennen, mit denen ihr auf der Kaffeetafel richtig Eindruck schinden könnt ✌️ Und heute verlosen wir es an zwei von euch! 🥳 Um teilzunehmen, folgt uns hier bei Instagram (@foodpunk.de) und verlinkt eure drei liebsten Kaffeetanten/-onkels, mit denen ihr gerne Kuchen esst oder Kaffee trinkt ☕️🍰 Für die doppelte Gewinnchance teilt das Gewinnspiel in eurer Story. Teilnahmebeginn ist ab sofort, Teilnahmeschluss morgen, Donnerstag, den 13.Februar um 23:59 Uhr. Der/die Gewinner/in wird per Direktnachricht benachrichtigt. Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram #gewinnen #gewinnspiel #cupcakes #bownies #blondies #foodpunk #lowcarb


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Welcome to my Profile, nice to meet you! On this page I'll share a few things of my life with you. I hope you enjoy it - so let's begin! 🌺 The new year started perfect. I'm creating a new lifestyle, which means a healthy diet, weightloss and working out. Also I wanted to be more productive, read more and worry less. This all is still in progress because changing so much at once takes time and strength. But I'm still on it, Not broken a single resolution. I'm on a keto diet and I've already lost some weight, I'm going to the gym twice a week and try to do a third workout (gym, hiking,...) on weekends, I already read a book and started the second, and I decluttered my wardrobe. I've never felt this good before! This is why I bought some new plants, to bring my inner joy to the outside. Also these are air purifying plants so they'll get me some more oxygen 👌🏻 hopefully the sleep and concentration gets better. Stay tuned for more!


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👎 Heißhunger, schlechte Laune, schlechte Haut und Nachmittags-Tief nach dem Essen? Du möchtest stattdessen 👍 deine Ausdauer steigern, deine Gesundheit verbessern, deinen Stoffwechsel ankurbeln und Alterungsprozess verlangsamen? …Dann komm in unser Team und gönn dir unsere individuell berechneten Rezepte und unseren Artikel "10 Gründe für die Ketogene Diät" auf www.foodpunk.de beim Hintergrundwissen. Gemeinsam rocken wir das 🤘 #foodpunk #individuell #lowcarb #halloumi #dinner #abnehmen


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Dieses Rezept habe ich in der Community von @foodpunk.de letztens bei #facebook gesehen. Für sehr lecker aussehend befunden und auf dem #marktplatz in meiner #foodpunkapp zugeschlagen. Heute nachgekocht und was soll ich sagen 🤔? Es ist megaaaaaa #lecker #tbr #totalbodyreset #foodpunk #teamfoodpunk #foodpunkkickstart #foodpunksppverliebt #gesundessen #healthy #healthyfood #clean #cleaneating #highfat #lowcarb #keto #paleo #glutenfrei #zuckerfrei #laktosefrei


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Was beim Meal-Prep so übrig bleibt geht an die Familie. So schön geschnibbelt und angerichtet wird es auch gegessen 😬👌🏻 #tbr #totalbodyreset #foodpunk #foodpunkkickstart #teamfoodpunk #foodpunkapp #foodpunkappverliebt #resteverwertung #familienfutter #gesundessen #healthy #healthyfood #clean #cleaneating #highfat #lowcarb #zuckerfrei #glutenfrei #laktosefrei #lac


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Damit du auch in stürmischen Zeiten einen klaren Kopf behältst 💨 Sichere dir zur Buchung deines individuellen Ernährungsplans eine 500 ml MCT-Öl-Flasche im Wert von 19,99 € geschenkt und spare zusätzlich 24,99 € Startgebühr! Buche noch heute auf https://meinplan.foodpunk.de und mache 2020 zu einem fitten Jahr. Für Körper und Geist! #mct #sabine #foodpunk #lowcarb #ernhrungsplan #fit #geschenk


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Lovely Chorizopfanne 🥰 und die Avocado steht eingetuppert an meinem Schreibtisch 🤦🏼‍♀️ #tbr #totalbodyreset #foodpunk #teamfoodpunk #foodpunkkickstart #foodpunkapp #foodpunkappverliebt #gesundessen #healthy #healthyfood #clean #cleaneating #zuckerfrei #laktosefrei #glutenfrei


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Alle gut in den Montag und in die neue Woche gekommen? Heute war mein 1. Arbeitstag nach meiner Kiefer-OP letzten Mittwoch. Das Antibiotikum, welches ich begleitend nehmen musste, wirft mich immer etwas um. Somit war ich doch etwas schwächlich unterwegs und war froh, als ich wieder daheim war. Die vorherigen Mahlzeiten haben es leider nicht aufs Bild geschafft. Somit nur mein Abendessen - Zoodels und Karottels mit einer schnellen Hackfleischsauce 😋 #tbr #totalbodyreset #foodpunk #teamfoodpunk #foodpunkkickstart #foodpunkapp #foodpunkappverliebt #gesundessen #healthy #healthyfood #clean #cleaneating #highfat #lowcarb #paleo #zuckerfrei #laktosefrei #glutenfrei


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Heute Mittag hat @jen_dap gekocht: Sellerie-Lauch-Püree mit knusprigem Bacon und Zwiebeln, dazu gebratenen Lachs. Sehr lecker 🤩 . #keto #paleo #primal #foodporn #leckeressen #ilikerealfood #MTRN #paleodiet #fitness #lowcarb #mittagessen #lchf #foodpunk #tbr #ketogenliving #cleaneating #healthyfood #instafood #fitnesslifestyle #paleolove #leckerabnehmen #lc #boostyourbrain #gesundleben Foto ©jen_dap


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Kaspressknödel low carb aus Resten vom Baguette von Foodpunk. Das Baguette aus der Backmischung hatte ich am Wochenende zum Käsefondue gebacken und es eignet sich perfekt dafür. Aus den Resten habe ich heute Kaspressknödel gemacht: aus ca. 260 bis 300 gr Low Carb Baguette in kleine Würfel geschnitten, mit ca. 120 ml lauwarmer Milch eingeweicht, darüber in Butter angedünstete Zwiebelwürfelchen. 3 Eier dazu, dann gut mit Salz und Pfeffer abschmecken. Zum binden habe ich einen guten Eßlöffel Zitrusfaser dazugegeben. Achja, fast vergessen - 150 gr. würziger Käse kam natürlich noch dazu! Am besten Bergkäse, ich hatte geriebenen Allgäuer Spätzlekäse. Wenn alles schön durchgezogen ist einfach zu einer schönen Masse verarbeiten und kleine Bratlinge formen und bei mittlerer Hitze knusprig in der Pfanne ausbraten. Sie waren unglaublich lecker. Ich hab sie in kräftiger Rinderbrühe ziehen lassen und mit Frühlingszwiebeln aus meinem kleinen alten Emaillietöpferl gefuttert. So gut und einfach zuzubereiten! #foodpunk #foodporn #lowcarb #lowcarbliving #lowcarblover #leckerlowcarb #abnehmenohnezuhungern #lchf


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Montag. Da hilft nur Kuchen. Aber braucht unser Gehirn wirklich Zucker? Oder vielleicht doch nicht? 🤷🏼‍♀️ Warum das alles eine Sache des Trainings ist und welche Vorteile eine Low Carb Ernährung mit sich bringt, das haben wir auf www.foodpunk.de beim Hintergrundwissen im Artikel "Braucht unser Gehirn Zucker?" zusammengefasst. Schau vorbei #monday #happymonday #goodmorning #maulwurfkuchen #foodpunk #lowcarb #zuckerfrei


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"Die Black Lemonade am Morgen war eine Herausforderung 😅 Sie erinnerte mich sehr an Tequila, den ich absolut nicht mag. Dennoch..an Tag 4 und 5 habe ich sie sogar schon fast geliebt. So ändern sich die Geschmacksnerven 😄. Die Magic Broth war ohne Butter, aber mit MCT Öl super! Die werde ich in den verbleibenden 55 Tagen sicherlich noch mal kochen. Gerade bei den Temperaturen eine herzerwärmende Angelegenheit 🥰 Die Suppen...ein Traum! Wider Erwarten ist die Rote-Beete-Suppe mein Favorit! Die mache ich auch definitiv noch öfters! Mein Resümee der letzten 5 Boost-Tage: Die letzten 5 Tage waren kurz und knackig. Zwischendurch dachte ich, ich halte die 5 Tage nicht durch. Aber dann... schwupp: waren sie vorbei 🤷🏼‍♀️😅 Ich habe -3,6 kg auf der Waage zu verzeichnen und merke, wie all die Wassereinlagerungen geschrumpft sind - herrlich! Ich freue mich auf die nächsten 55 Tage und auf all die leckeren Rezepte ☺️" Infos und Buchung zum Total Body Reset über den Link in der Bio #feedback #totalbodyreset #tbr #foodpunk #lowcarb #abnehmen


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Und bevor das Wochenende fast vorbei ist, schnell noch das heutige Abendessen für euch! Wieder mal ein schnelles und einfaches Lieblingsessen von mir aus der #foodpunkapp von @foodpunk.de #tbr #totalbodyreset #foodpunk #teamfoodpunk #foodpunkkickstart #foodpunkappverliebt #gesundessen #healthy #healthyfood #clean #cleaneating #highfat #lowcarb #paleo #zuckerfrei #laktosefrei #zuckerfrei


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#keto Woche 2 ist auch geschafft. #ketoflu habe ich erfolgreich überstanden und die Leistung steigt so langsam🙏🙌 Gegessen hab ich wie immer einfach nur lecker #foodpunk #foodpunkchallenge #foodpunkapp #totalbodyreset 🥓🥗🥙☕️🥦🥑 9 Stunden Training waren es diese Woche insgesamt #traininsane #trainingmotivation #training und so langsam steigen die Umfänge und auch die Intensität #trainhardfeelgood #girlspower #ironmanrapperswil 🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏼‍♀️ Statt dem #rollentraining auf dem #tribike gab es heute eine #sunnysunday Ausfahrt mit meiner Beauty #canyon #canyonultimate 😍🥰 und meinem #lieblingsmensch @beat_mueller_


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Der Tag danach ... ich bin nun über dreißig, Mama und gehe ja schon nicht mehr groß feiern , geschweige denn mach ich die Nacht durch . Nun hab ich freiwillig Nachtdienst gemacht . Ich war kaum müde , habe viel zu tun gehabt und viel getrunken . Trotzdem habe ich jetzt einen Schädel als ob ich die Nacht durchgesoffen 🥂 hätte 😅 au Man . Ich mach mich nun ans mealprep für morgen - möge meine Motivation um die Ecke gerannt kommen 🤭Ernährungstechnisch muss ich das Wochenende unter einem komplett fail verbuchen und mich mit aller Kraft wieder zusammen reißen und disziplinieniert wieder zurück finden zu meiner Mission 🤭#Mama #workingmom #nightshift #krankenschwester #jobsintimemedicalberlin #foodpunk #abnehmen #motovationstief


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Roulade immer wieder lecker 😋 mit Rosenkohl und Erbspüree #lchf #keto #foodpunk


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Guten Morgen und einen schönen Sonntag liebe Foodpunks! ✌️Unser 5-Zutaten-Bananenbrot eignet sich für jeden, dessen Herz für Low Carb schlägt, denn es ist zucker- und glutenfrei 🍌🍞 Die angenehme Süße bekommt es einzig und allein durch die Bananen, die saftige und nussige Note vom Mandelmus. Das kostenlose Rezept gibt es auf www.foodpunk.de #bananenbrot #frühstück #goodmorning #weekendvibes #foodpunk #lowcarb #bananabread


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Sonntagsfrühstück 🥰😋! Nachbleibet Kiefer-OP darf ich noch nicht zum Sport 😩. Dafür kann ich mir mal ein etwas zeitintensiveres Frühstück gönnen! #tbr #totalbodyreset #foodpunk #teamfoodpunk #foodpunkkickstart #foodpunkapp #foodpunkappverliebt #gesundessen #healthy #healthyfood #clean #cleaneating #highfat #lowcarb #zuckerfrei #glutenfrei #laktosefrei #lac


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Another new recipe to test and it was really good...Beef Stroganoff😋 the red bell pepper was a little weird but it tasted sooooo good...will definitely become a new favourite #foodpunk#totalbodyreset#day15#challenge#lowcarb#primal#dinner#beef#redbellpepper#mushrooms#sweetpotato#shallots#delicious#newfavourite#yummy


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"Hach 🤩 79,5 kg. Leute, niemals nie hätte ich gedacht, dass ich nochmal weniger als 80 kg wiegen werde. Love Foodpunk ❤️ Als kleine Belohnung gibt's nachher Pancakes mit Schoki 😇 natürlich keto!" (Feedback von Steffi) Du möchtest auch dein Ziel erreichen, abnehmen, Muskeln aufbauen oder dich einfach fitter und wohler fühlen? Dann komm ins Team Foodpunk und starte mit unserem 60-tägigen Total Body Reset 💥 Infos und Buchung über den Link in der Bio #foodpunk #pancakes #chocolate #pancaketower #lowcarb


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Apfel-Walnuss-Küchlein die 2.! Heute mit ein bisserl #laktosefteier Sahne von #lac , da ich laktoseintolerant bin, ist bei mir alles laktosefrei. Normalerweise reicht mir ja sonst ein flüssiges Frühstück, aber seit ich nach meiner Kiefer-OP daheim bin, habe ich ständig hunger.... Und ich kann mich mit nichts ablenken, da körperliche Anstrengung #tabu ist 🥺. #tbr #totalbodyreset #foodpunk #teamfoodpunk #foodpunkkickstart #foodpunkapp #foodpunkappverliebt #gesundessen #healthy #healthyfood #clean #cleaneating #highfat #lowcarb #glutenfrei #zuckerfrei


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Neu auf dem Blog - KETO Cookie Dough mit MCT-Pulver aus 100g Mandelmus, 15g Weide Whey, 15g MCT Pulver, 60g Low Carb Schokodrops, 15g Xylit und 30g Kokosmehl 🥧 Die genaue Anleitung gibt's bei unseren Rezepten auf www.foodpunk.de ✌️ #cookie #cookiedough #mct #keto #foodpunk


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