#fotowyzwaniejestrudo

Ziomeczki! W końcu jestem chwilkę dłużej w Pradze, także w końcu będzie czas dostarczyć Wam przewodnik i pokazać coś więcej na bieżaco 💃🏼💪🏻 Niebawem przyjeżdżaja @magda_wysoczynska i @mariuszsz To będzie świetna okazja aby coś z Magda stworzyć i z Mariuszem odkryć 💪🏻💪🏻💪🏻 #staytuned Kocham to miasto na maksa! #prague #visitprague #praguetoday #weekendwpradze #pragueweekend #instawtorek #jestbajkowo #kobiecafotoszkoa #dziewczynykfs #polkawpodrży #praskiprzewodnik #przewodnikpopradze #pragueguide #praguewalks #freedomcity #praha #praga #fotografiapodrżnicza #travelblogger #travelfotography #koloroweniebo #colorfulsky #sunsetphotography #pragueinstagram #instaspots #ideaforweekend #jesien #fotowyzwaniejestrudo #touristworld


0💬Normal

Komu również tak szybko minęła połowa miesiąca? Nie wiem, kiedy i gdzie to się stało 🤷🏼‍♀️ W międzyczasie czarne chmury zebrały się nad moją głową i jakoś tak nie mogę się sama ze sobą ogarnąć. Mam nadzieję, że jakoś rozejdą się same i znowu będzie normalniej 🤦🏼‍♀️ #robizdjęciabolubię #kobiecafotoszkoa #fotowyzwaniejestrudo #trzebabycdlasiebiedobrym #dbanietowyzwanie #warszawa #warszawamojemiasto #pragapłnoc #koneser #architektura #praskiezabytki #jesie #jesieniara #warszawa360 #centrumpraskiekoneser #kochamstarebudynki #fotografia #przyszapanifotograf #wyzwanie #fotolover #photography #warsaw #warsawcity #mycityinapic #pictureoftheday #architecture #architecturephotography #warsawgirl #photolovers #viverelabellezza


2💬Normal

W końcu sobota! 🌟 R. jest w domu, więc ja mam więcej czasu dla siebie! 💃🏼 Chociaż ostatnio mój wolny czas poświęciłam na przemeblowanie w mieszkaniu 🙈 To tak bardzo w moim stylu. Nie usiedzę w miejscu, muszę mieć jakieś kreatywne zajęcie. A remonty, przemeblowania, wykańczanie mieszkania to coś, co wręcz kocham 💛 Dlatego R. jak słyszy, że mam dla niego niespodziankę, wcale się nie cieszy, bo już wie co to oznacza.... 😂 Ale, ale! Korzystając z dzisiejszej chwili wolnego postanowiłam podjąć trzeci dzień wyzwania @jestrudo i zadbać o swoje ciało! Tym bardziej, że w ostatnie dwa dni dałam mu mocny wycisk 💪🏻 Dlatego dziś długa i relaksująca, gorąca kąpiel 🛀🏻 Duuuuuużo piany, świeczki zapachowe 🕯 i gorąca woda 🌡. Tego było mi trzeba! 👸🏼 A Ty, kiedy ostatnio zrobiłaś coś tylko dla siebie? Pamiętasz? Jeśli nie to czas na zmiany! I najlepiej wprowadź je już dziś 💛 Bo życie masz tylko jedno i czasem trzeba być egoistką! 😉 . . . . . #DbanieToWyzwanie #wyzwanie #dzientrzeci #wyzwaniedzien3 #jestrudo #fotowyzwaniejestrudo #zadbajosiebie #kapiel #kpiel #piana #relaks #bathtimefun #foam #legs #nogi #instalegs #warsawgirl #instablog #relaxedatmosphere #lotoffoam #tattoedgirlsdoitbetter #tattoedgirl #nogidonieba #czasdlasiebie #mamatrojki #tatuazepolska #wydziaranamama


4💬Normal

Nadeszła sobota czyli 3 dzień z #wyzwanie od @jestrudo #DbanieToWyzwanie :) Tematem jest dbanie o swoje piękne ciało ° ° ° Postanowiłam wykorzystać okazję, że wybieramy się na urodziny do rodziny i zrobić sobie makijaż. Nie jestem w tym mistrzem, ale chyba nie poszło mi aż tak źle? 😂 Pamiętajmy jednak, że każda z nas jest piękna również bez makijażu ❤ ♡ ♡ ♡ #makeup #fotowyzwaniejestrudo #foto #longhair #makijaz #saturday #autumnvibes🍁 #sobota #birthdayparty #impreza #urodziny #feelinggood #polishgirl #feelingbeautiful #beautiful #outfit #smile #beautifulbody


5💬Normal

Przypuszcza się,że yorki jako rasa wywodzą się z Anglii i ich określenie powstało w połowie XIX wieku od nazwy hrabstwa Yorkshire.Ich podstawową rolą było tępienie myszy i szczurów panoszących się po domostwach i zakładach fabrycznych. Ze swojej roli wywiązywały się bardzo dobrze. Dopiero w drugiej połowie XX wieku psy rasy yorkshire terrier stały się głównie psami towarzyszącymi typu „toy”. Od tego okresu zdecydowanie więcej czasu spędzają na kanapach niż na szczurzych polowaniach😊 #dogsofinstagram #dogsofinsta #doglife #mydogiscutest #mydog #mydogisthecutest #mydogrocks #woofwoof #bestwoof #piesek #pies #piese #pieskiezycie #dogs #dog_features #dogs_of_instagram #doglover #puppyoftheday #puppyofinstagram #lovehim #kochamgo #kochamnajmocniej #puppydog #hund #sweetdog #thesweetest #photooftheday #dailydoseofwhimsey #fotowyzwaniejestrudo #canonpolska


1💬Normal

Znacie to: cisza, spokój, tylko Ty i długo, długo nic 🤗 Wczoraj nie zdążyłam ogarnąć dnia 2 #dbanietowyzwanie u @jestrudo z tematyką zdrowie, dziś nadrabiam i wrzucam zdjęcie z września, które najbardziej kojarzy mi się z dbaniem o własne zdrowie PSYCHICZNE(!) Jestem istotą społeczna, kocham ludzi, potrzebuję ludzi. Tak samo, jak potrzebuję ludzi, tak by nie oszaleć w świecie stymulantów uderzających z każdej strony czasami uciekam w ciszę, samotność, by usłyszeć własne myśli, poukładać wszystko w głowie i naładować baterie zdrową energią. Wtedy ukojeniem jest polskie morze, które kocham jesienią, zimą, po sztormach. Kiedy plaże są puste od ludzi. Stragany na promenadach szczelnie pozamykane czekają na kolejny wysoki sezon. Ten niezmącony szum. Te przychodzące i odpływające fale. Uwielbiam ❤️ • A Ty jakie masz swoje miejsce na ziemi, które daje Ci ukojenie dla myśli, które wycisza i układa wszystko, co zabałaganione w głowie? • #zen #cisza #spokj #silence #harmony #balticsea #polska #sniadanie #breakfast #coffee #coffeetime #nature #view #likeforlikes #likeme #followme #dream #lifestyle #fotowyzwaniejestrudo #tbt #memories #blogger #moments #relax #positivevibes #thinking #meditation #healthylifestyle #lifestyle #mom


42💬Normal

Dzień 3 #dbanietowyzwanie u @jestrudo Dzisiaj dbamy o swoje ciało, włosy i paznokcie. Ponieważ dzisiaj pracuję 12h to nie mam czasu na taki relaks 😞 Zdecydowałam zatem, że poświęce czas swoim włosom. Nie używam maski codziennie, ale dzisiaj wypadło to idealnie 😁 . . . #garnier #garnierfructis #bananahairfood #hair #fotowyzwaniejestrudo #fotowyzwanie #jestrudo #jestrudojestwyzwanie #pielegnacjawlosow #pielegnacja #morning #selfcare


25💬Normal

Zadbana kobieta to nie tylko ta zadbana zewnętrznie. Umalowana, uczesana i dobrze ubrana. To rowniez ta, ktora dba o swoje zdrowie. @jestrudo przypomina dzisiaj o czyms czego nie powinnysmy zaniedbywac, o badaniach i kontrolowaniu naszego zdrowia. Niby wiemy jakie to wazne ale czesto odsuwamy w czasie nasze „przeglady”. #dbanietowyzwanie nie bagetlizujmy. Na zdjeciu kwintesencja kobiecosci, Ashunta. Piękna modelka, ktora niedawno zagoscila u mnie w studiu. #fotowyzwaniejestrudo #kobieta #modelka #portret #obrobka #b&w #blackandwhitephotography #portraitphotography #portrait #dziewczynykfs #kfs #brooklynphotograper #czarnobialafotografia #blackandwhite


0💬Normal

Malownicze miejsce w Szczyrku🏔 Marzy mi się taki domek... Przed laty beskidzkie hale pełne były owiec. Na szyjach miały zawieszone blaszane dzwonki, które wydawały charakterystyczne dźwięki - górale zwali je szczyrkaniem. Stąd nazwa miejscowości - Szczyrk🙂 #naszapolska #pocztowkazpolski #polskajesie #polskajestpiekna #nature_obsession #krajobraz #beautifulview #polskiegry #beskidy #jesienneklimaty #jesie #widok #fotowyzwaniejestrudo #landscapephotography #wandering #wanderlust #travelblogger #autumntime #mountains #photos_dailydose #przetrwaćzimko #nature_shooters #naturelife #iheartnature #przyrodapolska #moodygrams #raw_community #fiftyshades_of_nature #moodmagic #kochamgry


3💬Normal

Dzień 2 wyzwania u @jestrudo 🍎🍏🍐🍐 samo zdrowie 💞 #dbanietowyzwanie #zdrowie #owoce #jabka #gruszki #witaminy #decoupage #fotowyzwaniejestrudo


0💬Normal

U mnie dzisiaj soczyste i zdrowe owoce (po)południowe 😂. Przez cały rok codziennie jem różne owoce w zależności od sezonu. Właśnie teraz zaczął się dla mnie sezon na cytrusy. No to ściskam cytrusy i Was uczestniczki wyzwania 😉. Na zdrowie!!!! ... W drugim dniu wyzwania #DbanietoWyzwanie z @jestrudo robimy coś dla zdrowia. ____ 👀 👀 👀 👀 👀 👀 👀 👀 👀 #fotowyzwanie #FotoWyzwanieJestRudo #kobiecafotoszkola #zdrowe #witaminy #soczek #cytrusy #zdrowenapoje #autumnvibes #jesienneklimaty #grapefruitjuice #grejpfrut #pinkgrapefruit #helthydrinks #energyfood #fruitlovers #pinkeverything #pinkvibes #pinkdrink #helthy #dbamosiebie #nazdrowie #simplepleasure #instafruits #owoce #fruitphoto #plantbasediet #temptations #fruitlovers


9💬Normal

Dzisiaj kolejny dzień z wyzwaniem #DbanieToWyzwanie od @jestrudo Postanowiłam dla własnego ( chociaż nie tylko ) zdrowia wyjść na dłuższy spacer. Aura może mało sprzyjająca, ale po powrocie uznałam, że było warto. Baterie naladowane, mózg dotleniony ;) ☆ ☆ ☆ Spacerowanie to forma "sportu" dla każdego:) Dla przyszłych mam mogę od razu polecić wózek od @babymercpolska , lekki , sterowny... po prostu rewelacja • • • • #fotowyzwaniejestrudo #wyzwanie #zdrowie #spacer #relax #ladujemybaterie #polishgirl #photowyzwanie #photooftheday #instagood #autumnvibes🍁 #jesien #2019 #november #mama #matkapolka #walk #dlugispacer #macierzynstwo #szumis #urodzilamw2019 #momsofinstagram


4💬Normal

W dniu dzisiejszym propozycja od @jestrudo na zadbanie o siebie to troska o swoje #zdrowie. Tak więc dla zdrowia fizycznego zamiast ciastka jest jabłko 🍎, natomiast dla zdrowia psychicznego to co odpręża mnie najbardziej, czyli długa jazda samochodem 👌🏻 #dbanietowyzwanie #dbanietopodstawa ——————————————————————— #fotowyzwaniejestrudo #apple #car #vw #driver #healthyfood #fastcar #volkswagen #picoftheday #like #love #long #trip #autumnvibes


2💬Normal

#dbanietowyzwanie dzień 2 u @jestrudo. Zadbaj o siebie! W zdrowym ciele, zdrowy duch 💪 akurat dzisiejszy dzień to ja mam na codzień 😅 Uwielbiam aktywność fizyczną, codziennie rozciąganie i ćwiczenia, do tego owoc i jakoś się trzymam. Od lat zmagam się z niedowagą, a ostatnio udało mi się nawet przytyć 🤫 . . . #fit #fitness #fitgirl #domowasiownia #sportstyle #sport #sportgirl #fotowyzwanie #fotowyzwaniejestrudo #sportstagram #instasports #day2 #greeneyes #green #smile #beauty #beautygirl #fridaymotivation #friday


26💬Normal

Hej, hej! 💞 Nareszcie postanowiłam wziąć udział w jakiejś grupowej akcji i wiecie co? Mija pierwszy dzień wyzwania i już mi się podoba! #dbanietowyzwanie to najnowszy hasztag u @jestrudo który ma promować jak sama nazwa mówi o dbanie, a w szczególności Siebie!✨ Tak często dbamy o innych a w całym tym pędzie zapominamy o sobie. 😔Wyzwanie na dziś (zadbaj o ) to: swoje wewnętrzne dziecko! 👶🏼🍭Jak znalazł coś dla mnie, wbrew pozorom uwielbiam urocze cukierkowe rzeczy i moim zdaniem dziś przerosłam samą siebie, ponieważ zwykle stawiam tylko na jeden taki słodziutki dodatek, dziś zadbałam o swoje wewnętrze dziecko wyciągając zabawne cieplutkie skarpetki których dawno nie ubierałam, zapalenie super słodkiej i pachnącej świeczki, jak byłam mała mama tez mi zapalała, do tego podusia z którą nie rozstaje się do tej pory mimo moich 20 lat i do tego książka którą chętnie poczytam leżąc na podusi oraz która pomoże mi jeszcze bardziej zadbać o sobie i o swoją cerę! 🧖🏼‍♀️ A ty? Dbasz o swoje wewnętrzne dziecko? Ogromnie Was zachęcam do wzięcia udziału w tym wyzwaniu, podzielcie się swoimi wspomnieniami z dzieciństwa i widzimy się jutro przy kolejnym wyzwaniu! 👋🏻 #wewnetrznedziecko #czasdlasiebie #bodypositive #fotowyzwaniejestrudo #polishgirl #careaboutyourself #dbamosiebie #czytambolubi


2💬Normal

Kolejne wyzwanie u @jestrudo Wreszcie znalazlam czas na kolorowanie "tajemnego ogrodu" 💙🌿 #dbanietowyzwanie #jestrudo #kolorowanka #kredki #czasdlasiebie #tajemniczyogrod #autumnvibes #fotowyzwaniejestrudo Pierwszy raz dziś dołączam do wyzwania @zuziaalalka #kolorowylistopad łty #zoltekredki #koloryjesieni 🎨


1💬Normal

Dzięki @agu.ciach postanowiłam zrobić coś dla siebie i wziąć udział w #DbanieToWyzwanie u @jestrudo Dzisiaj postanowiłam zadbać o swoje #wewnetrznedziecko i zrobić sobie kąpiel pełna piany 🛀 Jako dziecko w domu mieliśmy tylko prysznic, ja za to marzyłam o wannie , aby móc się chlapac, leżeć, odpoczywać, taka możliwość miałam wtedy tylko jeżdżąc do babci na ferie czy wakacje...teraz jako #mama marzę o tym żeby znów mieć prysznic i szybko wskoczyć i wyskoczyć 😂 W mojej wannie gości dzisiaj piana jogurtowo-owocowa z cudownej kolekcji żeli pod prysznic @isana.original które zakupić możemy w @rossmannpl Polecam każdemu od czasu do czasu wskoczyć do wanny pełnej piany i na chwilę odlecieć, wrócić do czasów dzieciństwa i odłożyć wszystkie troski na bok :) • • • • #wyzwanie #photowyzwanie #fotowyzwaniejestrudo #wanna #piana #relax #relaxtime #feelinggood #odpoczynek #wewntrznedziecko #relaks #photooftheday #instagood #polishgirl #goracakapiel #momtobe #matkapolka #domowespa #autumn #fotowyzwanie


3💬Normal

Pierwszy dzień wyzwania u @jestrudo #dbanietowyzwanie Odkrywanie i zadbanie o swoje wewnętrzne dziecko 😄 *** "Jedynie dzieci wiedzą czego szukają – odparł Mały Książę. – Poświęcają czas lalce z gałganków, która nabiera dla nich wielkiego znaczenia i płaczą, gdy się im ją odbierze." *** Dziecięca wyobraźnia nie miała granic. Mogłam godzinami siedzieć w piaskownicy czy na trzepaku i kreować świat taki jaki chciałam... Żałuję, że gdzieś ta umiejętność się zatraciła (choć mogłoby to w moim wieku podpadać pod" żółte papiery" xD) 🙈 Nie mniej dalej lubię marzyć i bujać w obłokach. *** Dzisiaj spełniam dziecięce marzenie posiadania niebieskich zębów i zanurzam się ponownie w ulubioną książkę która nigdy mi się nie znudzi. #jestrudo #dbamosiebie #wewntrznedziecko #dziecistwo #dzieciecawyobraznia #wspomnienia #malyksiaze #cytaty #ulubionaksiazka #selfcare #cozyevening #bujaniewobokach #myfavoritebook #littleprince #wyzwanie #huaweimate20pro #colgate #niebieskiezby #fotowyzwaniejestrudo


1💬Normal

Nie wiem czy zewnętrzne dziecko może pić matchę, ale to wewnętrzne - jak najbardziej. 😁Ta zielona pianka, to zdrowy zamiennik kawy, takie "zielone espresso". Polecam sprawić sobie tę przyjemność jeśli lubicie zieloną herbatę. ... Dzisiaj w pierwszym dniu wyzwania #DbanietoWyzwanie z @jestrudo dbamy o nasze wewnętrzne dziecko. ____ 👀 👀 👀 👀 👀 👀 👀 👀 👀 #fotowyzwanie #FotoWyzwanieJestRudo #jestrudo #kobiecafotoszkola #dziewczynykfs #autumnvibes #jesienneklimaty #matchatea #coffereplacement #matchapowder #matchaholic #helthydrinks #energy #matchalovers #mornings #matchamania #superfoods #greenmatcha #tematcha #helthy #dbamosiebie #wewntrznedziecko #pianka #baki #zielonaherbata #duzedziecko #bubbletea


4💬Normal

[PL poniżej] Just found on the phone this picture from the pumpkin, halloween time. When we were on holiday we missed all this autumn fun. When we got back home from holiday, one day after school we went to the park and found this one lonely little pumpkin ghost 👻🎃 . Właśnie znalazłem w telefonie to zdjęcie z dyniowo-hallowinowego czasu. Gdy byliśmy na wakacjach, przegapilismy tą jesienną zabawą. Po powrocie z wakacji, pewnego razu po szkole poszliśmy do parku i znaleźliśmy tego samotnego małego dyniowego ducha 👻🎃 _____________________________________ #mojacoreczka #mojewszystko #followfridaymamas #kobiecafotoszkoa #dbanietowyzwanie #jestrudo #momtographer #remarkablyimagined #makingmemorieswithyou #letthemexplore #thesincerestoryteller #prettycreativestyle #fotowyzwaniejestrudo #mom_hub #mamazaparatem #instamatka #mambyć #wildandbravelittles #my_magical_moments #camera_mama #littleadventures_bigpictures #fotowyzwanie #childchoodmemories #theartofchildhood #candidchildhoodunplugged #childrenseemagic #runwildmychild #theoutdoorchild #childhoodwonders


4💬Normal

Witamy pierwszego dnia w #dbanietowyzwanie 💪 Organizatorką jest nasza cudowna @jestrudo 💛 w terminach 14-18.11 będę totalną egoistką i zadbam o swoje potrzeby, a zgodnie z dzisiejszym tematem, żeby zadbać o swoje wewnętrzne dziecko, wybrałam się z moim chłopakiem na lody 🍦 . . . #wyzwaniejestrudo #jestrudojestwyzwanie #jestrudo #icecream #galaxy #lody #randka #couplegoals #couple #love #lovelovelove #deser #fotowyzwaniejestrudo


27💬Normal

Dziś rozpoczyna się wyzwanie u @jestrudo pod hasłem: #DbanieToWyzwanie , dziś trzeba zadbać o swoje wewnętrzne dziecko. Podjęłam wyzwanie, od rana obejrzałam już (razem z dziećmi) Małą Syrenkę, jedna z pierwszych bajek Disney’a, które oglądałam. A na śniadanie zagościły placki. W dzieciństwie zawsze robiła mi je moja babcia. 👵🏼 Wszelkie płacowe wariacje: racuchy, pampuchy, etc. 🥞 I były najlepsze na świecie! Ja dziś zrobiłam swoją, jesienno-zimową, korzenną wersję pankejków. Wyszły obłędnie. Ktoś chętny na przepis? . . . . . #fotowyzwaniejestrudo #wyzwanie #fotowyzwanie #tydziendlasiebie #wewnetrznedziecko #placki #pankejki #pankejkinaniadanie #mandarynka #jesien2019 #zima2019 #jesiennejedzenie #przepisy #sniadaniedladziecka #zdrowejedzenie #pysznejedzenie #kochamgotowac #kochamjesc #breakfastinspo #pancakestack #pancakestime #breakfastforkids


11💬Normal

Dzisiaj @jestrudo wystartowała z kolejnym wyzwaniem 👉🏼#dbanietowyzwanie Dzień 1 - zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko - no i nie mogłam sobie odmówić, bo przecież trzeba znaleźć taką chwilkę tylko dla siebie prawda? I pamiętać o tym, że nam się też coś należy 💪🏼 więc jak Natalia przykazała zrobiłam sobie kakao - otuliłam kocykiem i wzięłam książkę do ręki, która dawno... czekała na tą chwilę 😊 Kochani nawiazując do tytułu sprawmy, żeby to życie nie było tylko cudzym życiem ale żebyśmy my zagrali w nim główne role... #milegowieczoru #fotowyzwaniejestrudo #wyzwaniefotograficzne #kako #kocyk #ksiżka #chwiladlasiebie #fotografia #nikonz7 #nikonpl #nikon📷 #fotografia📷 #pasja #hobby #kobiecafotoszkoa #dziewczynykfs #bokeh #jesie #wieczr #dobrzemi #


4💬Normal

Cześć, to ja. Moje wewnętrzne dziecko 👧🏼 Moją wadą jest perfekcjonizm. Cóż jest lepszego od pracowania nad sobą.. Dlatego wrzucam dziś zupełne surowe, nieperfekcyjne zdjęcie, nieperfekcyjnej siebie, bez makijażu, z syfem na twarzy i w domowych ciuchach. A i tak czuję się pięknie ☺️ bo jestem na tym zdjęciu sobą. Znaczy moją mniejszą wersją ;) Czas pokazać, że za pięknymi zdjęciami na Instagramie też stoi człowiek 🤸może trochę szalony ale wciąż normalny #dbanietowyzwanie


6💬Normal

Wędrując przez pola kukurydzy🌾 Uwielbiam kukurydzę,a w szczególności popcorn🙂 Wytwarzanie popcornu było znane już w epoce Majów. I z tym też związana jest kolejna legenda. Wierzono, że w ziarnach kukurydzy żyją bardzo spokojne i ciche dusze. Ale kiedy upał robi się nie do zniesienia, dusze stają się coraz bardziej wściekłe i trzęsą ziarnami ze złości. Aż w końcu, gdy temperatura jest już nie do wytrzymania, niezadowolone wybuchają w powietrze. #corn #cornfield #fields #autumnfields #autumnmood #autumncolours #autumnvibes #fallseason #falltime #itscoldoutside #wanderingphotographers #wandering #lightroommasters #lightroompresets #autumnlight #jesienneklimaty #jesie #fotowyzwaniejestrudo #przetrwaćzimko #kobiecafotoszkoa #polskadziewczyna #polishgirl #soft_vision #heart_imprint #rural_love #polskafotografia #raw_moody #nikon #earthoutdoors #photoshoot


2💬Normal

Tak wiele ostatnio się mówi o tym, jak ważna jest samoocena. O swoim JA. To „ JA” jest dla Ciebie najważniejsze, pielęgnuj je i dbaj najlepiej jak tylko potrafisz. Założę się, że stosujesz kremy, maseczki, przeróżne odżywki? Tak samo trzeba pielęgnować swoje wewnętrzne JA. Jeśli ktoś kiedyś powiedział Ci, że nie jesteś wystarczająco dobra, że nie jesteś tego warta – kłamał, bo sam nie jest pewien czy jest dobry i wartościowy. Jesteś najlepszą wersją samej siebie, więc wstań do lustra i powiedz sobie „ jesteś piękna i zdolna”. Nie daj sobie wmówić, że jest inaczej. Dzisiejszy sposób aby zaopiekować się sobą od @jestrudo to opieka nad swoim wewnętrznym dzieckiem. A skoro #dbanietowyzwanie to bierzemy się do pracy 💪🏻 Czego potrzebuje Twoje wewnętrzne dziecko ? ———————————————————————— #smile #goodday #blonde #longhair #polishgirl #cat #blackcat #timeforme #worthit #begoodtoyourself #self #fotowyzwaniejestrudo #picoftheday #autumn #sweaterweather


6💬Normal

Dziś pierwszy dzień kolejnego wyzwania u @jestrudo Temat to: Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko. Coś, co najbardziej kojarzy mi się z dzieciństwem (z czego nigdy nie wyrosłam i nie zamierzam! 🤭) to SŁODYCZE! 😍🍬 To jest dla mnie pewna forma odskoczni... Słodyczoholicy zrozumieją 😉 A na zdjęciu moja mini kopia w opasce pin up i nasza wspólna miłość 😁🍭 P. S. dała Mamie spróbować 😁🤭 . To jak, są tu SŁODYCZOHOLICY? 🍬🍭🍩 . #fotowyzwanie #fotowyzwaniejestrudo #dbanietowyzwanie #dbamosiebie #slodycze #kochamslodycze #wewnetrznedziecko #instaczwartek #instadziecko #creczkamamusi #caamama #instapikność #opaska #opaskapinup #opaskidladziewczynek #akcesoriadladziewczynek #lovingart


3💬Normal

Łącząc dziś dwa wyzwania, podaję Wam banana. Zaczynam wyzwanie z @jestrudo, Dzień 1 - zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko. Akurat o to dbam najbardziej😀 coś słodkiego sobie zakupie, bajkę poogladam, pokoloruje z bratanicami, poogramy w planszówkę, puzzle poukładam, program na xboxie, kasztany pod skarbówką pozbierałam😏 a często odnajduję w normalnych przedmiotach coś wyjątkowego- na bananie widzę góry, a Ty?😀 a jako, ze banan jest żółty, to wpasował się w drugie wyzwanie dnia dzisiejszego, czyli #kolorowylistopad u @zuziaalalka ,malujemy listopad! #dbanietowyzwanie #dbanieosiebie #jestrudo #fotowyzwaniejestrudo #selfcare #kolorowyczwartek łtyczwartek #selflove #wewnetrznedziecko #yellowday #kolorujemy #moutain #banana #gry #emaliowykubek #cupofcoffee #bananas #yellowfruit #yellow łtyrządzi #colors_of_day #self-care #self_care #photography #yellowphoto


0💬Normal

• When someone does something wrong, don’t forget all the things they did right • 〰️ Wczorajszym tematem rzuconym przez @kobiecafotoszkola było tak często powtarzane przez zagraniczne media słowo - selfcare. Czyli w uproszczeniu, sztuka dbania o siebie. 〰️ Producenci kosmetyków polubili się z tym wyrazem, bo zgrabnie komponuje się z ich marketingowymi hasłami. Słyszymy nierzadko: kup sobie nasz krem/maseczkę/peeling i poświęć dzisiejszy wieczór na dłuższą chwilę dla siebie. Zadbaj o siebie i wybierz z naszej gamy pomadek ten odcień, który doda Ci najwiecej pewności siebie. Zrób sobie prezent. 〰️ To słowo brzmi ładnie i napędza sprzedaż. A kupowanie może dać złudzenie ‚rozpieszczam się czasami drogą tubką polecanego specyfiku, więc o siebie dbam’. Ale dbanie o siebie to przecież nie 5 minut przed lustrem z przedrożonym i wylansowanym przez influencerki mazidłem. To nie wystarczy. Dbać o siebie trzeba częściej. Znacznie częściej. I chciałabym się rozpisać, ale Instagram mówi ‚nie rozpędzaj się, przekraczasz limit znaków’. 〰️ Szkoda, choć to temat, do którego na pewno trzeba nieraz wrócić. Dziękuję KFS za impuls do refleksji - choć swoje zdjęcie w ramach wtorkowego wyzwania, tradycyjnie już wrzucam w środę 😅 . . . . . . #kreatywnaroda #instawtorek #tworzymy #polskadziewczyna #polishgirl #kobiecafotoszkola #kobiecafotoszkoa #dziewczynykfs #seasonpoetry #seasonspoetry #myseasonalstory #myseasonalstyle #lifewelllived #dailydoseofwhimsy #fotowyzwaniejestrudo #wyzwaniekfs #wyzwaniekfs1 #carnivala #seemyparis #parisianlifestyle #parisianlife #parisguru #theparisianchique #theparisguru #velvetdynasty


4💬Normal

Sesja z Wiki - ciąg dalszy 🙂 Jest pięknie! 🥰🍁 #beautifulgirl #prettygirl #november2019 #autumn #session #dziewczynykfs #fotowyzwaniejestrudo #kfs #learningphotography


0💬Normal

Decyzja - a potem działanie i konsekwencja działania.... A jeżeli znikłam i przepadałam - to dlatego, że pracuje nad kursem języka francuskiego : francuski od kuchni - nauka francuskiego poprzez kulinaria i tropienie sekretów francuskiej kuchni. Ale ten projekt okazał się bardziej wymagający czasowo niż na początku to sobie wyobrażałam. Zresztą mam wrażenie, że tak jest ze wszystkim, co tyczy się blogowania. Niemniej trwam, miewam momenty zwątpienia i trwam dalej. Mam nadzieję, że wytrwam u wrócę. Trzymajcie kciuki i życzcie mi powodzenia. Tzn nie życzcie, bo to podobno przynosi pecha.


1💬Normal

Jesienne umilacze ♥️ Czyli gorące owsianki stające się codzienną, ale jakże przyjemną rutyną. Pachnące kakao w najsłodszym kubku. Lampeczki i świeczki, ocieplające światło, gdy słońce jest już dawno schowane za kłębami gęstych chmur. Tylko owoce wspominają lato, a wszystko inne już kroczy w stronę nadchodzącej zimy ✨ Kto zaszywa się ze mną w takim ciepłym kąciku? . . . . . #jesiennyklimat #autumnessentials #thinkhappythoughts #books #poranek #morningvibe #thinkpositive #autumn #coffee #leaves #enjoythelittlething #cozy #autumnvibes #jesien #flaylaypoland #licie #jesieniara #littlethings #jesie2019 #kobiecafotoszkoa #instawtorek #dziewczynykfs #kfs #magic_shots #uchwyćjesie #daryjesieni #slowautumndays #jesienneprzyjemnoci #FotoWyzwanieJestRudo #przetrwaćzimko


36💬Normal

Szukając kwiatu Paproci🍃 Kwiat,który według podań kwitnie tylko raz do roku w noc Św.Jana posiadał magiczną moc dla dawnych Słowian. Legendy mówią, iż jeżeli ktoś ujrzy go i zerwie, to na zawsze będzie już bogaty i szczęśliwy... #kobiecafotoszkoa #fiftyshades_of_nature #lenaśroda #fotowyzwaniejestrudo #przetrwaćzimko #przyrodapolska #paproć #las #forest_masters #forest #forestphotography #darkphotography #moodmagic #magicplace #the_gallery_of_magic #transfer_visions #soft_vision #legend #lightroom #lightroompresets #autumnmood #autumn #jesiennie #jesie #autumnlight #autumncolours #fallseason #fallmood #polskafotografia #canon


5💬Normal

Zapraszam na wspólną zabawę. @inuinka i jej dzisiejsze wyzwanie w #kreatywnaroda Temat: #napis Wiem, zdjęcie nie jest idealne. Ale bardziej chodzi o przekaz. Interpretuje do woli. #inuinka #inuinkarozdanie #kreatywnasroda #tiktokpoland #tiktok #tiktokpolska #iloveyou #mirrorchallenge #mirrorselfie #fotowyzwaniejestrudo #wyzwanie #mirror #selfie #makeup #makijaz #selfiegirl #selfietime #selfiemirror #picsartedit #picsarts


1💬Normal

Piękny temat na #instawtorek , czyli jak dbamy o siebie. O swoje dobro, samopoczucie i duszę. Dla mnie od zawsze na zawsze będą to podróże. Nieważne, czy dalekie czy bliskie, czy długie czy krótkie, chodzi tylko o to by poczuć się wolnym i szczęśliwym ♥️ Wyrwać się od codziennego otoczenia i czerpać radość z tego co obok. Po podróżach jakoś tak łatwiej wrócić do obowiązków, zmóc się z czymś ciężkim dla mnie. To tak jakbym wyjeżdżała po to by zrzucić z siebie wszystkie ciężary otaczającej rzeczywistości. I wtedy czuję, że żyję. To daje mi prawdziwy reset, po którym na nowo mogę góry przenosić aż do kolejnego razu ✨ A co Wam pomaga radzić sobie z codziennymi trudnościami? . . . . . #jesiennyklimat #autumnessentials #KreatywnaGrupaFotograficzna #peopleinnature #thinkpositive #autumn #forestlovers #warmtones #naturelover #cozy #autumnlight #autumnleaves #autumnvibes #jesien #jesieniara #jesie2019 #kobiecafotoszkoa #dziewczynykfs #kfs #uchwyćjesie #slowautumndays #jesienneprzyjemnoci #intotheforest #sweatherweather #FotoWyzwanieJestRudo #przetrwaćzimko #lęża


24💬Normal

To taka moja chwila, kiedy wiem, że mogę być spokojna. Mogę wygodnie usiąść i wypić poranną kawę w ciszy. A dlaczego tak? - Mam trzech chłopców, którzy potrzebują dużo uwagi. Każdy jest na jakimś etapie w życiu. Najstarszy już siedzi w szkolnej ławce 📚 to mój zdolny matematyk 🔣. Średniak jest w "zerówce", trochę zabawy, trochę nauki. Mały marzyciel 🌠Najmłodszy uczy się poznawać świat 🌍. Nasz "Sznupek", bo swoimi minami rozbraja każdego 🙊, a teraz postanowił zrobić sobie drzemke 😴. A moja druga połowa siedzi w pokoju obok majsterkując🛠️. Jeśli wiem, że u nich wszystko dobrze, to zajmuje się sobą 😅. Tak jak teraz wypije sobie kawę, ale za nim ją wypije, Wojtek zdąży się obudzić 🙄. Ot co, takie uroki 🤷‍♀️. Może chociaż zdążę zjeść wczorajszego rogala 🤔. Bo tak się ukrywać z ciachem, to troszkę nie ładnie 🤭🤭🤫 PS uwielbiam kubeczki z @pepcopl są takie cudowne 😍 @kobiecafotoszkola . . #hello #morning #goodmorning #dziendobry #kobiecafotoszkoa #dziewczynykfs #kobietykfs #kfs #instawtorek #jestrudo #wyzwanie #wyzwaniekfs #fotowyzwaniejestrudo #mama #mamatrojki #mamatrzechchopaków #coffe #coffetime #poranek #foto #photo #sleep #boy #baby #babyboy #babyboylove #selfcare #jesien #autumn #nails


3💬Normal

Odjąć czerwień, dodać pomarańcz, i wyszło! Chyba 🤔 Nie, tak serio, to wcale to nie było takie proste. Tyle prób z suwakami, ale efekt końcowy @hellowika oceniła na 5! 🤗 #autumnsession #red #yellow #orange #colorful #kfs #fotowyzwaniejestrudo #autumn #photography #learn #itsgood #beautifulgirl #beautifulday #mypassion


3💬Normal

“Świat dziś pode mną powoli traci barwy. Krzyczę, że czuję, że żyje mimo iż już prawie jestem martwy.” Miuosh - “Nie mamy skrzydeł” #photography #portrait #woman #instaphoto #beautifuleyes #goodgirl #myfriend #thebestmodel #kfs #mypassion #myhobby #jestrudo #iloveit #fotowyzwaniejestrudo #kobietykfs


0💬Normal

Uwielbiam takie wspomnienia 🤩🥰 Ola i Wojtek 💗 #kuzynostwo . "Dzieciństwo jest dobre dlatego, że każdy dzień zaczyna się na nowo, bez ciężaru dnia wczorajszego" Fot. @snap_your_baby . . #ig #igkids #littleboy #littlegirl #littleprincess 👑 #littleprince #littlemodels #kobiecafotoszkoa #dziewczynykfs #kobietykfs #instawtorek #kfs #jestrudo #fotowyzwaniejestrudo #photo #photography #photooftheday #pictureoftheday #instaphoto #love #miość #boy #girl #babyboy #babyboylove #cousins #happy #dzieci #dziecistwo


3💬Normal

Długo się zastanawiałam czy wystawić ten obraz na licytacje @wyzwanie_patrysia bo przecież kto chce posiadać moja podobiznę z @jagahupalo 🤣. Jednak ten obraz przyniósł 4 tysiące złotych dla fundacji A kogo Pani Ewy Błaszczyk a wiec dlaczego ma dalej nie pomagać ? Może taką rolę ma spełniać przechodząc z rąk do rąk. Kto chętny przygarnąć ? Moja sesja z @jagahupalo do kalendarza 2017 Kobiety biznesu ❤️#wyzwaniepatrysia ##jagahupalo #licytacja #pomagamy #jagahupalo #obrazy #fotowyzwaniejestrudo #fryzjerstwo #salonfryzjerski #atelier


79💬Normal

W końcu Staś doczekał się wyjazdu nad morze 🌊😁. Widać, że bardzo zadowolony. Był tak zafascynowany, że zdjęć ciężko było mu zrobić 🙉🙈🥰 . . #morze #sea #wycieczka #wyprawa #dziadki #kuzynostwo #cousin #cousins #instawtorek #kfs #kobiecafotoszkoa #dziewczynykfs #jestrudo #fotowyzwaniejestrudo #photo #photography #photooftheday #mood #instamood #kids #happy #love #boys #polishboys #ruch #zdrowie #jesien #jesien2019 #autumn #autumn2019


0💬Normal

Coś na dodanie odwagi dla wahających się: Zawsze robiłam coś, do czego nie byłam w pełni przygotowana. Myślę, że właśnie tak rośniesz. M Mayer


5💬Normal

Spadł z drzewa liść jesienny🍁 Taki zmęczony i targany przez wiatr, a wciąż piękny. Natura to wzór do naśladowania... Udanego weekendu🙂 #lić #listopad #przetrwaćzimko #kobiecafotoszkoa #przyrodapolska #leaf #nature_captures #tv_allnature #raw_community #raw_moody #natureza #natura #nature_shooters #transfer_visions #heart_imprint_vip #heart_imprint #browns #licie #october #autumnmood #moodyofpoland #polskajesie #zotajesień #soulful #fotowyzwaniejestrudo #fotografia #fiftyshades_of_nature #show_us_nature #forest_masters #forestphotography


1💬Normal

Next Page