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Meninas comprei 4 caixas de morangos agora vou lavar tirar a folhinha e congelar 7 morangos por saquinho.... para facilitar na hora de bater com o leite de coco 😍💪🏻 Morango no calor estraga muito fácil então vou congelar tudo🤭. . . . . . . . . #vemcomigo#foconofoco#vamosquevamos#motivacao#motivacional#foco#foconadieta#light#fitnoverao#mamaefitness#comidasaudavel#inspiration#comidadeverdade#barrigazero#mamaequetreina#foconoobjetivo#ra#af#diarioalimentar #meuemagrecimento #dietasemsofrer#emagrecercomsaude #emagrecercerto #emagrecerdevez #fit #fitness #dietaflexivel#alimentacao#secavacadecarnaval2020


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Nunca fui de muita sorte em relacionamentos. Por vezes tentei, me esforcei, fiz o que pude e o que não pude, mas nunca obtive êxito. Algumas vezes pensei que o "erro" estivesse nas pessoas com as quais me relacionava, pois me via como quem faz tudo certo e só se fode. Um dia eu cansei, parei para analisar alguns pensamentos e vi que o erro era total e exclusivamente meu, e então optei por ficar só. Entenda: não optei por ficar só, sendo que tinha possibilidades de não estar. Optei por estar só, no âmbito de não gastar meus esforços buscando alguma companhia. Aprendi, durante um bom período de solitude, a me ver como um ser completo, que não precisa de alguém para se sentir inteiro, mas que sim, estará com alguém no tempo oportuno, para somar experiências, sonhos, objetivos, sem que para isso eu necessite me sujeitar a mendigar por atenção, ser bajulador ou enfim, sem ser um escravoceta. Pude enxergar meu valor, e preservá-lo. Aprendi que não sou o centro do mundo, e que as pessoas também não, mas sim, que eu sou o centro de mim mesmo. É, aprendi da maneira mais dolorosa a não dar importância a certas pessoas e situações, mas não me importo nem um pouco com os julgamentos que receberei por isso. Sei o que fiz e o que me tornei. Sei meus motivos e são totalmente plausíveis. Assim sendo, a partir de agora, quem quiser me acompanhar, que pague o devido preço . . . . . . . . . .#Homemdepalavra #men #evoluço #evoluir #mente #amadurecimento #homemade #homematualizado #homemmoderno #motivacao #fallow #fallowme #sdv #recomeço #conhecimento #força #mentalidade #mente #determinaço #evoluço #wolf #lobo #vencer #relacionamento


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Quantas vezes ao longo da nossa jornada, nós tivemos que recomeçar?⁣⁣ Tanto no âmbito profissional, de relacionamento, numa escola nova ou até em uma nova cidade.⁣⁣ Então possivelmente vc já tenha passado por algum recomeço...⁣⁣ Todo recomeço é dolorido, pois te tira do habitual, do comodismo, faz com que vc saia da zona de conforto 😕⁣⁣ ⁣⁣ A minha experiência de recomeço foi em relação a minha vida profissional, onde sou formada em publicidade e propaganda, trabalhava na minha área e um dia resolvi mudar de profissão, encarar uma nova faculdade...⁣⁣ Me matriculei no curso de direito e arrisquei. ⁣⁣ Recomecei do zero, porém a minha experiência de vida continuou, então eu conseguia absorver muito mais coisas dessa nova vida, conseguia enxergar oportunidades onde mtas pessoas que não tinham passado por isso conseguiriam, comecei a enxergar o universo de uma outra forma.⁣⁣ ⁣⁣ E com isso adquiri algumas estratégias:⁣⁣ ✅Não tenha medo de recomeçar⁣⁣ ✅Tente tirar o maior aprendizado com o sua experiência vida⁣⁣ ✅Viva o presente e foque no futuro⁣⁣ ✅Acredite mais em vc, no seu potencial⁣⁣ ✅Desvincule do seu passado ⁣⁣ ⁣⁣ E dessa forma as oportunidades vão surgindo em sua vida.⁣⁣ ⁣⁣ Então é isso, recomece quantas vezes for preciso.😉⁣⁣ ⁣⁣ #direito #publicidade #duasgraduaçes #recomece #semmedo #tenhaatitude #motivacao #carreira ⁣⁣ #tributarioemdebate


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Confira nossos horários durante o período de Carnaval! 🎆🎉 #fisioxtreme #carnaval . 22 2555 5046 | 99725 9897 (Whatsapp) Av. Leontino Felippe Richa, 186. Sala 07 Centro - Cantagalo RJ . . #estetica #esteticafacial #esttica #estticacorporal #beleza #esteticaebeleza #bemestar #limpezadepele #estticafacial #micropigmentaço #esteticacorporal #micropigmentacaofioafio #fioafio #felicidade #bemestar #motivaço #feliz #amor #paz #sade #beleza #cantagalo #foco #motivacao #motivacional #segunda #boasemana


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Mais uma vez, o copom decidiu pelo corte da taxa básica de juros, a #selic , de 4,50% para 4,25% ao ano ontem.⠀ ⠀ 👥 Marque os amigos que precisam ver isso!⠀⠀⠀ ⠀⁣⠀⠀⠀⠀ 💎 Para mais conteúdos assim, siga-nos!⠀⠀⠀⠀ @VencedoresSA⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #projetomilhao #empreendedorismo #empreendedorismodigital #empreendedorismocriativo #empreender #empreendertransforma #empreendedores #empreendedora #motivaço #motivacao #motivacaoemfrases #motivacao24h #motivacaodiaria #sucessosempre #empreendedordesucesso #poder #luxo #milionario #milionrio #mentemilionaria #mentormilionrio #dinheiro #ganhardinheiro #dinheironobolso #rendapassiva #altaperformance #coach


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Só uma pequena parte desse treinão de quadríceps pra vocês! “Conexão Brasil x Itália”. Mandou bem demais @ilariaborzi_pt ! Foi na raça e no limite, como deve ser! Vem comigo, vem! Oss #musculaço #motivacao #personaltrainer #personal #motivation #treinopesado #dieta #treino #foco #academia #dna #dnaexperiencebrasil #vem #vemcomigo #musculation #maromba #qualidadedevida #vidasaudavel #saude #rj #verao #praia #sol #performance #ficaadica #monster #consultoria


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Não perca as oportunidades que a vida dá! Se você está lendo esse post é pq a vida está querendo te dar novas chances. NÃO FUJA DISSO! . . . Quer mudar de vida e não sabe por onde começar? . . . 📲 Clica no link da minha bio ou comenta “eu quero” que vou te ajudar como mudar de vida e ser seu próprio patrão! . . . #trabalharemcasa #marketingdigital #empreendedorismo #rendaextra #hotmart #dinheiro #marketing #sucesso #empreender #ganhardinheiro #empreendedorismodigital #foco #vendasonline #empreendedordigital #monetizze #eduzz #mktdigital #afiliado #motivacao #negcios #empreendedor #trabalharemcasapelainternet #marketingmultinivel #vendas #marketingdeafiliados #homeoffice #afiliados #negocioonline #mentemilionaria #negociosonline


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DEIXE SEU CURTIR E SIGA-NOS ! COMPARTILHE COM SEUS AMIGOS 🤩 ⠀ Realmente não há desculpa para não ter sucesso. Existem inúmeras histórias de pessoas que se destacaram apesar de seus desafios. ⠀ Você está passando por momentos difíceis em sua vida? Use isso como combustível para #GANHAR! Você sente ou pensa que está limitado pelo seu corpo? Pare de pensar assim e encontre uma maneira de avançar. ⠀ Mais fácil falar do que fazer? #ABSOLUTAMENTE, mas vale cada grama de trabalho depois que você faz isso. ⠀ Espero que você tenha gostado! 😉 #universoempreendedorismo #motivaço #motivaçoemfrases #motivacao24h #motivaçododia #motivaçofitness #motivaçofit #motivaçosempre #frasesdemotivaço #motivacaoetudo #motivacaonotrabalho #motivacao #motivaçao #motivacaoemfrases #motivacaodiaria #motivacaododia #motivacaofitness #motivacaosempre #motivacaofit #motivaco #motivaço24h


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Este é um momento decisivo para o mundo. Pessoas em todos os lugares do planeta entendem e apoiam a ideia da igualdade de gênero. Elas sabem que essa não é uma questão que envolve apenas mulheres: é uma questão de direitos humanos. HeForShe é um convite para que homens e pessoas de todos os gêneros se demonstrem solidários às mulheres para, assim, formar uma frente ambiciosa, visível e unida em direção à igualdade de gênero. Os homens do movimento HeForShe não estão à margem. Eles trabalham com as mulheres e uns com os outros para construir negócios, criar famílias e contribuir com suas comunidades. 📌Não esqueça de dar aquela curtida esperta!!! 👍👍 . . . . . . . . . . . . #clubedeatualidades #atualidadesenem #atualidadeconcursos #redacaoenem #atualidadesconcursos #redacaoconcursos #cascavelpr #cascavelindica #cascavel #onu #atualidadesvestibular #redacaoeatualidades #vemproira #atualidadesvestibular #cascavelparana #cascaveljlshopping #julioraizer #motivacaopravencer #motivacaoparavencer #cascavelmkt #motivacascavel #cascavelmkt #segredosdamentevencedora #concursospublicos #institutoredacaoeatualidades #gratidao #motivacao #motivacional #vida #heforshe


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⚠ ATENÇÃO AO PERÍODO DE CARNAVAL ⚠ Nos dias 22, 24, 25 e 26 não haverá aula devido ao período de carnaval e o feriado de quarta-feira de cinzas. Retornamos normalmente na quinta-feira, dia 27 de fevereiro, com as monitorias. ⠀ . UNIDADE MÉIER: 📍 Rua Magalhães Couto, 123 📞 (21) 3547-8397 / 📲 WhatsApp: (21) 99227-8039 ⠀ . UNIDADE CAXIAS: 📍 Av. Nilo Peçanha, 398 SL - Centro 📞 (21) 3845-4090 / 📲 WhatsApp: (21) 99225-2343 ⠀ . . . ⠀ #fab #afa #eear #instalike #bhfyp #tgif #instadaily #picoftheday #concurso #motivaço #motivacao #instamood #instagood #happy #aprovado #militar #curso


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Antes de mais nada você precisa ter Disciplina, ter Determinação, ter Paciência para alcançar seus objetivos 🚀✍🏻!!⁣ ⁣ Nada será construído da noite para o dia tudo leva tempo e é por isso que você não deve parar, cuide do seu corpo cuide da sua mente 🏆💪🏼!! ⁣ ⁣ Quer saber mais entre em contato comigo!!⁣ Consultoria online💻⁣ ⁣ 📲 (92) 98152-2762⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ 📍Atendimentos Residenciais⁣ Academias: Selfit Vieiralves e Cia. Atala⁣ ⁣ #personajadson #teamjadsoncharles #personaltrainer #consultoriao #emagrecimento #musculacao#treinodemulheres #motivacao#emagrecimentosaudavel #saude#treinoemcasa #semdesculpas#qualidadedevida #hipertrofia #gym #workout #training #lifestyle #manaus#manauscity #academiasemmanaus⁣ ⁣ ⁣


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O externo reflete o interno!⁣ ⁣ Você pode dizer que vai mudar, vai fazer dieta, vai se restringir, fazer exercícios, mudar seus hábitos, se obrigar a fazer tudo, dizer que vai ler, que vai estudar, que vai focar no trabalho, enfim, inúmeras coisas, mas se nada disso fizer sentido para você, por dentro, nada vai se movimentar.⁣ ⁣ Fazer SENTIDO, significa aquilo que se pretende alcançar quando se realiza uma ação; alvo; fim; propósito.⁣ ⁣ Então, para o todo (corpo e mente) funcionar, deve haver um propósito e a partir desse ponto, um equilíbrio em todos os aspectos da vida. Se isso não ocorrer, o corpo físico não acompanha.⁣ ⁣ Todas as suas ações refletem o que está por dentro. Uma falta, um excesso, um sentimento que não queremos enxergar, mas ele existe.⁣ ⁣ A partir do momento que você muda suas crenças e começa a pensar diferente, o que está fora refletirá coisas boas.⁣ ⁣ Serão uma sequência de processos até alcançar a consciência plena e então chegar na percepção de que tudo é criado por nós mesmos, sendo 100% responsáveis por nós.⁣ ⁣ Então, pense nisso e veja o que te faz realmente feliz, entenda o que desperta a SUA felicidade!!!⁣ ⁣ Por fim, deixo aqui os seguintes questionamentos e indico que responda num momento reflexivo, calmo e sem interrupções:⁣ ⁣ - O que me faz feliz?⁣ - Qual sentido da minha vida?⁣ - O que eu tenho feito para me aproximar dessa felicidade plena?⁣ - Eu sou grato pelo que conquistei até agora?⁣ - O que posso mudar? E o que tenho feito para que isso mude?⁣ ⁣ #motivacao #livros #motivos


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Quem nunca se sentiu perdido???? . . 📌Gostou ? Marquem seus amigos ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ .⠀ . . 📌Stories e Feed diários! Da uma olhadinha . . . 📹Varios vídeos de engenharia no canal do YouTube - engcivilcamilasoares . Engenharia #engcivilcamilasoares #engcivil #engenheirocivil #engenheiro empreendedor #motivacao #projetos


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Boa tarde povo! . ❓ Afinal para que servem as hashtags no meu post?🤔 . ▪️O objetivo principal é identificar o conteúdo publicado para que pessoas que se interessam pelo mesmo assunto possam encontrar conteúdos mais facilmente. . ▪️Ou seja, o uso das hashtags fazem com que sua publicação, alcance mais pessoas interessadas no seu assunto. . ▪️ Isso aumenta o número de leads para seu produto. . ▪️E melhor, essa função ajuda muito e é gratuita. Aposte nela 😘. . 💲 Quer ganhar dinheiro online no conforto de sua casa?! Vem comigo que te ensino. . 📱Clique no link azul na bio ⬆️ ou comente aqui nos comentários "eu quero" ! . . . #trabalharemcasa #marketingdigital #empreendedorismo #rendaextra #hotmart #dinheiro #marketing #sucesso #empreender #ganhardinheiro #empreendedorismodigital #foco #vendasonline #empreendedordigital #monetizze #eduzz #mktdigital #afiliado #motivacao #negcios #empreendedor #trabalharemcasapelainternet #marketingmultinivel #vendas #marketingdeafiliados #homeoffice #afiliados #negocioonline #mentemilionaria #negociosonline


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Amigos, Hoje às 19h no canal vídeo de como eu treinei pro TACF (teste de aptidão condicionamento físico da EEAR em 2013 ). Contei passo a passo do que fiz para me preparar com dicas para te ajudar! Minha rotina completa de treino nesse vídeo! Já vai se inscreve e deixa like 👍 . . . . . . . . . . . . . . . . . #eear2020 #bct #controladordevoo #controladordetrafegoaereo #atco #motivacaomilitar #igmotivacional #motivacao #motivacaodiaria #vidamilitar #militar #militarismo #concursosmilitares #concursospublicos #forcaaereabrasileira #forcaaerea #aeronautica #testefisico #inspiraço #inspiracaododia #mulheresfardadas #mulheresdefarda #fab #eear #tacf #escoladeespecialistasdeaeronautica #incentivo #incentivodirio #concursoeear


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Uma selfie bem aleatória passando no seu feed... Pra ti lembrar de sempre colocar um sorriso no rosto pois você é INCRÍVEL!!💖💖💖💖 . . . . #amor #selfie #fotografia #autoestima #motivacao #love #cachos #cachoscurtos #inlove #cachosbra #cachostumblr #cachosestilosos #cacheadas #sorriso #gratido #happy #feliz #quartafeira #deus #frasesinspiradoras #frases #reflexao


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Exercício: Puxada Romana no Pulley . Músculos recrutados: Grande dorsal, peitoral maior (porção esternal), redondo maior, trapézio, bíceps braquial, braquial, braquiorradial. • É observável um grande número de alunos nas academias errando na execução do movimento, muitos com cargas excessivas, outros com as pegadas muito abertas ou muito fechadas, o que impede a estabilização da região trabalhada.. a posição do tronco muito inclinada ou ereta demais. Esses erros certamente levarão em algum momento o aluno a uma lesão. • Consciência corporal & Equilíbrio mental, dois pilares em eficiência que fazem a diferença dentro de um treinamento. Antes de iniciar o movimento análise a sua postura e a sua pegada na barra, após, observem os cotovelos, facilitando o movimento e o alinhamento na fase concêntrica, além de evitar uma leve rotação medial no final do movimento. Os braços devem estar em completa extensão no início dos movimentos e as escápulas abduzidas, de forma que sua grande dorsal pré-estire. Controle o movimento, retraia a sua escápula, aumente o grau de contração muscular, e faça o exercício com eficiência. • TEORIA X PRÁTICA 📈🎯🔪🚀 LVT - LEVANTA E VEM TREINAR Posso te ajudar? #personaltrainer #coachinglife #obesidadeemagrecimento #fisiologiadoexercicio #treinamentodeforça #musculacao #movimento #tododiadia #motivacao #acrediteemvoc #treinamentofuncional


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Qualidades de uma pessoa de sucesso 😉✔ "Ser sal da terra e luz do mundo."🌱💫 . . . . . . . Siga meu perfil↗️ Like ✔ Comment 💬 . . . . Foto original de: @motivacaofenix 👈👏 . . . . Parceiros: @milionarioem5anos . . . . #motivacao #serdeluz #brasil #felizdia #foco #sucessosempre #vendasonline📲 #foco #sales #negocios #liberdadefinanceira #prosperidade🍀 #mentalhealth #milionrios #dinheiroextra #trabalhoemcasa #finanzaspersonales #moneyteam #contentmarketing #digitalmedia #networking #jovens #empresrio #exito #liberty #dedication #positivevibes #estrategias #vendas #brasilia #marketingdigital


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E a #dicadomamtra de hoje para você é sobre LIFE COACHING: COMO MANTER O FOCO em METAS PESSOAIS. Para você que está buscando iniciar ou dar continuidade em algum projeto pessoal, algo que parece distante, coloque em prática estas dicas abaixo e você certamente alcançará seu resultado desejado: PLANEJE: defina o seu objetivo com clareza, o que, como e quando você deseja tornar ele realidade. FAZER: Foque em fazer o que precisa ser feito. Divida seu objetivo maior a ser alcançado em metas alcançáveis em menor espaço de tempo. Procure sempre formas diferentes de fazer para alcançar seu objetivo. REPETIR: Toda mudança de hábito e treino de novas habilidades exige repetir ela para que você dê novos comandos do que é saudável, bacana para seu cérebro entender. Quebre a zona de conforto. Repita até que o novo comportamento/ hábito se torne automatizado e rotineiro. PERSISTIR: Se caiu, levante e volte para sua jornada. Foque na nela, no processo de realizar o que está buscando para sua vida. Faça o processo ser divertido, leve, gostoso, e motivador. Assim como o bebê aprendendo a andar que cai muitas vezes , dá risada, chora, até que aprende a andar e automatiza por toda a vida. #mamtra #coaching #psicologia #psicoterapia #consultoria #treinamento #desenvolvimento #autoconhecimento #motivacao #metas #foco #maestria #assertividade #realizacao #façacoaching #lifecoaching #coachingdevida #vidacomsentido #metodomamtra


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🎶Hoje vamos desejar o bem Sem olhar a quem Acabar com a solidão No ato de estender a mão🎶 É muita GRATIDÃO 🙌🏼💕


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O sucesso é simples, obtenha uma vitória e concentre-se em repeti-la 🤜🏼@hyperfoco🤛🏼 #cafe #caf #cafeina #cafeinados


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Eu desejo a você 🙏🏼❤️ . Siga 👉🏻 @gustavo_henriiquez 👈🏻 para receber mais frases como essa 👨‍💻 . De dois cliques na imagem se Gosto 😍 . 🤩 Deixe sua opinião nos comentários. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #boa #motivacao24h #instagood #amoraoprximo #motivosparaamar #chuvadelikes30k #frasesdeamor #acredite #empreendedorismo #amorproprio #marketingdigital #inspiracao #verdade #frase #fe #deusnocomando #confiança #pensamentos #emprendedores #amor #like4likes #chuvadelikes #chuva #deus #melhoresfrases ##instagram #motivacao #leitura #bomdia


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🔥BICEPS, TRICEPS & LEGS🔥 - This was such a great workout, don’t forget to ❤️, save 📌 for your next workout and share with a friend! 🖤 - BICEPS (🚨I personally do these three as a tri set, it gives me such a great pump and I love that feeling!🚨) 1. Barbell Curl 3x21 total (7reps starting down to half, 7reps half way to up and 7reps full) 2. DB Alternating Curls 4x10 3. Hammer Curls 3x12 TRICEPS 4. Cable Rope Tricep ext 4x10 5. Single Arm reverse grip push down 3x12 each arm 6. V grip Tricep push down 4x8 LEGS 7. Deadlift 3x8-10 8. DB Squat 4x10 9. Sumo Squat 3x8-10 10. Leg Extension 4x8 . . . . . . . . . #fitfam #fitgirl #improvement #gains #legday #arms #workout #training #girlswholift #maesquetreinam #fitmom #fitness #fitlife #girl #fit #fitlifestyle #instafit #jatreinouhoje #gymtime #legday #1stphorm #athomeworkout #biceps #weightlifting #segueoplano #motivacao #saude #academia #gymlife #motivation


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Eu amo minha rotina, não por ela envolver perfeição, glamour ou excentricidade. Eu a amo pela liberdade, simplicidade e leveza que a muito custo consegui aplicar a meu dia a dia. Nela tem cansaço, correria, preocupações e muita responsabilidade. Mas também tem calma, paz na alma, prazer, alegria e muita fé e gratidão. . . . . . . #motivaço #motivacao #motivation #gym #gymtime #gymmotivation #movimento #moove #treino #training #musculaço #muscle #workout #workoutmotivation #disciplina #corpoemequilibrio #mentesam #saude #alimentacaosaudavel #academia #academy


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